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No son pocos los trucos que se utilizan para llegar a un adelgazamiento medianamente rápido y "sano" ante exigencias físicas (adaptación física al perfil requerido) a contrarreloj en audiovisuales. Ya mencioné varios en artículos anteriores, pero quiero centrarme en otra serie de componentes ligados a productos "naturales" de fácil adquisición y efectivos, si cumplimos el resto de objetivos en cuanto a dieta, deporte, nutrición, de carácter ambiental, y de aplicación local (como las cremas reductoras - ver artículo específico), ya redactados.
Uno de ellos sería el fucus; un alga marina que aparte de tener propiedades beneficiosas para ralentizar la caída del cabello, ayuda a acelerar el metabolismo basal ("quema grasas") y disminuye el apetito (efecto-saciedad). Este producto, hay que decirlo, en una persona sin afección de tiroides y por sí solo, tendría escaso efecto "adelgazamiento". Es por ello que se use conjuntamente con otros componentes como el té verde (acelera el metabolismo por sus propiedades termogénicas), la hierba mate (con propiedades estimulantes que ayudan a rebajar el peso y que enlentecen la tasa de vaciado gástrico), la colina, el inositol, manganeso, zinc o la vitamina B5.
Estos productos, en general, también ayudan a eliminar las grasas del hígado, rebajan el colesterol, tienen efecto diurético (ayudan a eliminar líquidos del organismo),e incluso algunos de ellos regulan los niveles de glucosa en sangre. Se pueden denominar lipotrópicos (quemadores de grasa o Fat Burners), pero es importante aclarar que no son ninguna panacea o "remedio" de adelgazamiento como tal.
Tal como lo expuse en un anterior artículo, solo han de considerarse "complementos".
Señalo igualmente que desde hace poco se pueden leer diversas informaciones acerca de la "cetona de frambuesa" como el componente ideal para adelgazar de una forma rápida y segura. Diversas marcas utilizan mer@s embajador@s y promotor@s generando un importante ruido alrededor del "Raspberry Ketone", por ejemplo. Sin embargo, es conveniente ser cuidados@ con este tipo de productos para ayudar a adelgazar ya que aún no se han investigado de forma profunda. Aún así, si decidieses lanzarte a dicha aventura del "faranduleo televisivo", lee bien el prospecto e identifica que sea "natural" (siempre deberías hacer esto como consumidor).
Insisto en que no se ha demostrado científicamente que la cetona actúe de forma rápida y eficaz como la venden.
Una buena opción de producto que recopila varios de estos elementos, y que he probado personalmente, sería la gama quema-grasas "Optisana", y sí, puedes añadirlos a tu tratamiento temporal con L-Carnitina y/o L-Arginina.
Ni qué decir que este tipo de complementos destinados a ayudar a adelgazar han de estar revisados/controlados/aprobados por profesionales sanitarios, y que lo "fundamental" es que seas constante con el ejercicio físico, y muchísimo más que cuides tu alimentación para ello.
El apartado de adaptación del perfil físico es tan solo un componente más en materia de interpretación, y no el más importante, pero sí "esencial" según las demandas de la producción y, por supuesto, depende totalmente del tiempo que tengas, de tus conocimientos, de tu voluntad, de tu seriedad y, a fin de cuentas, de tu grado de profesionalidad.
Fran García
(Enfermero e intérprete audiovisual)
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