El correcto cepillado de los dientes: técnicas y consejos

La higiene bucal es muy importante, por eso el cepillado de los dientes debe realizarse de manera correcta durante un mínimo de dos minutos. Los niños son los que más tiempo tardan en realizar esta tarea, mientras que los adolescentes y adultos no se cepillan los dientes el tiempo suficiente, dejándose restos de sarro y comida entre los dientes. A la hora de cepillarse los dientes, los movimientos deben ser cortos para llegar a todas las zonas de la dentadura y suaves para no dañar las encías.

No a todas las secciones de la boca se llegan por igual, pero para hacerlo existen algunos trucos que pueden servirte de ayuda:

- Primero pasaremos el cepillo por la parte externa de las piezas dentales. Primero lo haremos en las superiores y después en las inferiores.

- A continuación repetiremos el paso anterior pero por las superficies internas de los dientes.

- Prestaremos más atención a la zona de masticación.

- Por último, y no menos importante, cepillarse la lengua con la parte inversa de nuestro cepillo de dientes.

Odontólogos y profesionales de la higiene bucodental recomiendan la utilización de cepillos de cabeza pequeña y cerdas suaves para llegar bien a todas las secciones y zonas de la boca y eliminar la placa bacteriana y los restos de sarro y comida. Podemos [a href="http://www.pharmacius.com/" target="_blank"]buscar una farmacia online[/a] para comprar alguno de estos cepillos, manuales o eléctricos, otra alternativa para realizar esta tarea más a fondo, ya que hace un mejor trabajo entre los dientes.

Emplear una buena pasta de dientes también es muy importante. Lo recomendable es consultar al odontólogo o especialista, ya que dependiendo del trastorno bucal, en caso de tenerlo, nos puede recomendar una crema dental u otra.

Debemos cambiar nuestro cepillo o cabezal cada aproximadamente tres meses o cuando éste presente signos de desgaste o deterioro. Tras un resfriado también es aconsejable cambiar de cepillo, ya que las cerdas pueden acumular gérmenes y bacterias que pueden acabar provocando una infección de nuevo.

No olvides cepillarte los dientes después de cada comida: desayuno, comida, merienda y cena o antes de dormir, para irnos a la cama con la boca totalmente limpia.

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